2014년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.8 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 4일:
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1584 kcal
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지방: 60.13g | 단백질: 94.53g | 탄수화물: 167.68g.
아침 식사: Mela, Vipiteno Yogurt Frutti di Bosco, Caffè Pre-Zuccherato. 점심 식사: Caffè Espresso, Peperoni Gialli Dolci, Cotoletta alla Milanese, Vallericca Zucchine Grigliate, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Orogel Melanzane Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. 더보기
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2495 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 16.1 kg 증가하기
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