2023년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 15일:
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2219 kcal
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지방: 61.41g | 단백질: 289.31g | 탄수화물: 132.03g.
아침 식사: セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン カニカマバー, セブンプレミアム ビーフジャーキー. 점심 식사: 森永製菓 ハイチュウ, マイプロテイン リーンクッキー, ローソン サラダチキンブラックペッパー, ローソン サラダチキン レモン, ローソン 炙りいかスティック, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. 저녁 식사: セブンイレブン 生ハムロース, 豚ヒレ肉, 牛もも, 長ねぎ, エバラ食品 プチッと鍋 キムチ鍋. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム). 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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