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Enero 2023
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74.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 14일:
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1476 kcal
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지방: 60.48g | 단백질: 71.98g | 탄수화물: 173.42g.
아침 식사: Hileret Edulcorante, Té (Infusión), Banana, Frutigran Galletas Semillas Chia y Lino, Bocatti Lomo Horneado, La Paulina Queso Crema , Tomates Cherry, Huevo Frito sin Grasa, Tostadas de Pan Integral. 점심 식사: Agua, Aderezo de Ensalada Francesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bife de Chorizo. 저녁 식사: Genser Semillas de Chía, Manzana Roja, Great Value Granola (Almendras, Pasas de Uva y Coco), Hileret Edulcorante, Frutillas, Yogur Natural. 간식/기타: Helado de Vainilla . 더보기
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2114 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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