2023년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 14일:
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1698 kcal
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지방: 55.26g | 단백질: 86.89g | 탄수화물: 220.16g.
아침 식사: Lacta Chocolate Ao Leite, Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Baguete de Parmesão, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Alface, Beterraba Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Banana, Growth Supplements Whey Concentrado. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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