2023년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
150.1 kg
지금까지 감소한: 54.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 14일:
|
3146 kcal
|
지방: 148.71g | 단백질: 216.33g | 탄수화물: 223.95g.
아침 식사: Kellogg's Rice Krispies, Maddog Whey, Maddog Whey, Peanut Butter, Albany Superior Brown Bread. 점심 식사: Biltong, PnP Fruit Chutney Chips, Energade Sports Drink, Eskort Smoked Vienna, Hamburger or Hotdog Rolls . 저녁 식사: Boerewors. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|