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2023년 01월 14일
elixxoxs님의 저널, 2023년 01월 14일
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2023년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
57.9 kg
지금까지 감소한:
7.1 kg
.
남은양:
2.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 01월 14일:
682 kcal
지방: 23.89g | 단백질: 37.96g | 탄수화물: 74.89g.
점심 식사:
Pomodori Ciliegini, Bonduelle Germogli di Soia, Tonno Rosso (Pesce), Riso Bianco (Grani Corti, Cotto).
저녁 식사:
Roberto Granpiada, Despar Filetti di Salmone al Naturale , Robiola.
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1594 kcal
운동:
윗몸일으키기 - 25 분, 휴식 - 16 시간 35 분, 숙면 - 7 시간.
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주 1.2 kg 감소하기
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