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First meal in 10 days this morning - down from 172 lbs
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71.7 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 14일:
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690 kcal
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지방: 32.80g | 단백질: 55.97g | 탄수화물: 49.52g.
아침 식사: Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Patties, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . 점심 식사: Fuji Apples, Saltine Crackers, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water. 저녁 식사: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Sunset Sweet Bell Peppers, Carrots , Broccoli , Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). 더보기
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2097 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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