2023년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 14일:
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1108 kcal
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지방: 45.17g | 단백질: 52.00g | 탄수화물: 120.68g.
아침 식사: Peanut Butter, Dimpflmeier Bavarian Multigrain Bread. 점심 식사: Vlasic Kosher Dill Pickles, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Dempster's 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Dry Grated Parmesan Cheese, Italian Sausage, Meatless Spaghetti Sauce, Penne. 간식/기타: Sugar Cookies (Includes Vanilla) . 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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