2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
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1942 kcal
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지방: 95.11g | 단백질: 103.41g | 탄수화물: 182.17g.
아침 식사: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, タカナシ 低脂肪乳, バタートースト, 冷凍ブルーベリー, くこの実, コーヒー, 目玉焼き. 점심 식사: 水菜, zenb zenbヌードル, ベーコン, オリーブオイル. 저녁 식사: 白菜, 油揚げ, 鶏のもも肉, 豆腐, 水菜. 간식/기타: 亀田製菓 ソフトサラダ, クッキー, コーヒー. 더보기
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2108 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 윗몸일으키기 - 20 분, Apple Health - 19 시간 40 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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