2023년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.3 kg
지금까지 감소한: 38.9 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 14일:
|
1902 kcal
|
지방: 32.87g | 단백질: 96.46g | 탄수화물: 337.26g.
아침 식사: Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Bananas, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Clementines, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk. 점심 식사: No Name Frozen Mixed Vegetables. 저녁 식사: Great Value Boneless Smoked Ham, Egg, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Clementines, Bananas. 간식/기타: Bananas. 더보기
|
|
2265 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, 운전 - 2 시간 2 분, 휴식 - 13 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|