2023년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 14일:
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2507 kcal
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지방: 37.27g | 단백질: 154.00g | 탄수화물: 350.67g.
아침 식사: Coop Fiocchi di Riso con Grano e Orzo Integrali, Deluxe Crema di Mandorla, Certossa Fette Biscottate Integrali, Benesì Coop Marmellata Ciliegie Light, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Caffè Espresso, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero, Self Omninutrition Micro Whey Premium. 점심 식사: Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Coop Salsa Dressing con Yogurt, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Vallericca Carote Julienne, Fesa di Tacchino. 저녁 식사: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato , Pernigotti Ovetti Assortiti, Certossa Stuzzichelle Gusto Ketchup , Fiorentini Snick Snack BBQ, Olio d'oliva, Zucchine, Ocean Sea Zucchine e Gamberetti, Lidl Gnocchi di Patate. 간식/기타: Beck's Birra, Gatorade Arancia Rossa, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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