2023년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.8 kg
지금까지 감소한: 53.6 kg.
남은양: 26.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 14일:
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1446 kcal
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지방: 33.34g | 단백질: 71.90g | 탄수화물: 210.51g.
아침 식사: Aldi Mandeln, Honig, Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett, Knusperone Cornflakes. 점심 식사: Bulgur Pilavi, Sonnenblumenöl, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Tomatenmark, Zwiebeln, Gut & Günstig Erbsen & Möhren , Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Aldi Sunakku Sushi-Box. 간식/기타: Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Ülker Café Crown. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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