2023년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 14일:
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2470 kcal
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지방: 44.62g | 단백질: 204.67g | 탄수화물: 313.14g.
아침 식사: Valsoia Soya Light, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Fiorentini Fiocchi d'avena, Myprotein Impact Whey Protein. 점심 식사: Ocean 47 Cuori di Merluzzo, Pane Integrale, De Cecco Penne Rigate Integrali, Sugo di Pomodoro, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Hamburger di Pollo, Daily Bread Pane per Burger. 간식/기타: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Macedonia, Vale Mix Frutta Secca. 더보기
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849 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 타원형 트레이너 - 35 분, Samsung Health - 23 시간 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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