|
gitsin ödemler 💃
|
61.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 14일:
|
1932 kcal
|
지방: 99.46g | 단백질: 71.30g | 탄수화물: 191.31g.
아침 식사: Çırpılmış Yumurta, Zeytinyağı, Tereyağı, Zeytin, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Doğal Peynir. 점심 식사: Bulgur Pilavı, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Kıymalı Taze Fasulye. 간식/기타: Muz, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
|
|