2023년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.9 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 14일:
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1669 kcal
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지방: 71.95g | 단백질: 91.86g | 탄수화물: 148.15g.
아침 식사: Coles Hilo Milk, Coffee, Kellogg's All-Bran Original, Coles Camembert. 점심 식사: Coles Full Cream Milk, Coles Chick Peas, Coles Regular Soy Milk, Almonds, Coffee. 저녁 식사: Macro Silken Tofu, Brunswick Sardines in Spring Water, V8 Low Sodium Vegetable Juice. 간식/기타: Green's Moist Vanilla Cake. 더보기
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1256 kcal
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운동:
가사 - 5 분, 샤워 - 10 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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