2023년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 14일:
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1619 kcal
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지방: 67.25g | 단백질: 155.87g | 탄수화물: 99.56g.
아침 식사: Biokul Yogurt Plain, Strawberries, Avocado, Cimory Low Fat Milk, Puro WPRO Strawberry Yoghurt , Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Pisang Single. 점심 식사: Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) . 저녁 식사: Tempeh , Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku. 간식/기타: Muscle First Pro Isolate, Puro WPRO Strawberry Yoghurt . 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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