2014년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 3일:
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2739 kcal
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지방: 98.94g | 단백질: 92.85g | 탄수화물: 417.79g.
아침 식사: Oliverio 61% Cacao Choc Coconut Chews (15g each piece), Persimmon, The Ginger People Crystallized Ginger, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Oregon tilth dark cherrys, Bananas, Source Naturals Psyllium Husk Powder, Nature Made Magnesium Citrate, Cinnamon, Fennel Seed, Lemon Juice, Kelp Seaweed, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Blueberries, Pure Hawaiian Spirulina, Nature's Earthly Choice Black Rice, Brown Rice. 점심 식사: Lewis Labs Brewer's Yeast Buds, Pure Hawaiian Spirulina, Trader Joe's Raw Unsalted Creamy Almond Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Hawaiian Style Bowls Teriyaki Chicken Bowl. 저녁 식사: Lemon Juice, Turmeric (Ground), BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill. 간식/기타: Kirkland Extra large Peanuts 28g. 더보기
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안정된 체중
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