2014년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 3일:
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1449 kcal
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지방: 42.02g | 단백질: 83.36g | 탄수화물: 190.35g.
아침 식사: Turkey Sandwich with Spread, Coffee, NJOY NJoy coffee creamer, Equate Ultra Weight Loss Shake - Strawberries and Cream. 점심 식사: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. 저녁 식사: Signature Cafe Salsa Fresca, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Avocados, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). 간식/기타: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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