2014년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.0 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 39.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 3일:
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1150 kcal
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지방: 90.49g | 단백질: 70.63g | 탄수화물: 14.00g.
아침 식사: Market Pantry Half & Half, Coffee, Water, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 점심 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Cheddar Cheese, Mushrooms, Butter, Egg, Tap Water. 저녁 식사: Kraft Mayo, Cheddar Cheese, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Safeway Whole Roasted Chicken, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 간식/기타: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Canada Dry Diet Ginger Ale, Philadelphia Original Cream Cheese, Food Lion Pork Rinds. 더보기
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3758 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 25 분, 앉아있기 - 10 시간, 스탠딩 - 4 시간 15 분, 휴식 - 20 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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