2023년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 14일:
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3675 kcal
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지방: 77.14g | 단백질: 321.84g | 탄수화물: 331.10g.
아침 식사: 生卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 白米. 점심 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 白米. 저녁 식사: トップバリュ さきいか, QBB チーズデザート ラムレーズン, バター, ブルボン プレーンクラッカー, マカダミアナッツ, ウイスキー, エバラ食品 プチッと鍋 キムチ鍋, 長ねぎ, 鶏団子, 木綿豆腐, 豚ヒレ肉. 간식/기타: バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. 더보기
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