2023년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 13일:
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1480 kcal
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지방: 45.20g | 단백질: 117.62g | 탄수화물: 152.75g.
아침 식사: Café, Ceratti Presunto, Ovo Cozido, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma Integral. 점심 식사: Suco de Abacaxi, Pernil Assado, Abóbora Moranga, Batata Doce, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão de Forma Integral, Lacta Chocolate Ao Leite, Verde Campo Iogurte Natural Whey Sabor Doce de Leite, Pernil Assado, Batata Doce. 간식/기타: Café Expresso, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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