2023년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 13일:
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1995 kcal
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지방: 73.19g | 단백질: 64.29g | 탄수화물: 270.01g.
아침 식사: Espresso Coffee, Land O'Lakes Butter with Olive Oil, Tropicana Pure Premium 100% Orange Juice with Calcium & Vitamin D (No Pulp), Costco Everything Bagel. 점심 식사: Blueberries , Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Parmesan, Espresso Coffee, Grapefruit, Ham and Cheese Sandwich , Kraft American Cheese Slice. 저녁 식사: Kolache Factory Sausage & Cheese Kolache. 더보기
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2466 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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