2023년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 39.1 kg.
남은양: 4.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 13일:
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1919 kcal
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지방: 30.86g | 단백질: 103.28g | 탄수화물: 321.87g.
아침 식사: Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Clementines, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Bananas, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread. 점심 식사: Olymel Smoked Chicken Breast, Kraft Fat Free Cheese Slice, Superstore Sliced Italian Loaf, Lettuce, Bananas, Becel Light Margarine, Clementines. 저녁 식사: Bananas, Clementines, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Betty Crocker Scalloped Potatoes. 간식/기타: Bananas, Dairyland Skim Milk, Granulated Sugar. 더보기
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2514 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 33 분, 삽질 - 1 시간, 운전 - 1 시간 45 분, 휴식 - 12 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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