|
Я не знаю будет ли мой пост кому-нибудь полезен, но хочу написать. Я сейчас хожу к мануальному терапевту. Пошла я к нему, не потому, что меня беспокоили боли ( хотя головные боли у меня были), не потому что я порой после бега например, вообще нагнутся не могу - привыкла как в порядке вещей прокатываю себя роликом и все зашибись. А пошла, потому что захотелось мне не сутулится, и я подумала, что вероятнее всего куча всего заблокировано, атрофировано, и надо бы это проработать. Сейчас небольшое отступление - одна из моих основных проблем в том, что я часто ко всему подхожу поверхностно, я запоминаю информацию, когда мне о ней при личной беседе кто-то рассказал, если я читаю или смотрю ролики, я не знаю как это работает но я либо не воспринимаю информацию совсем, либо воспринимаю ее неверно. - Так вот, с недостатком информации я все время думала, что я просто дерево в плане гибкости и растяжки, потому что сколько бы и как бы я не тянулась я всегда себя чувствую и чувствовала бревном. А из-за недостатка информации, предположить, что я бревно из-за проблем в шее, в грудном, в пояснице вариантов не было. И вот я пришла на первый прием бесплатную консультацию, врач пару раз щёлкнул моей шеей (очень страшно в первые разы), я особо не почувствовала ничего, кроме ужаса, но сказала что согласна лечиться села и уехала. И буквально через 5 минут, когда я повернула в машине голову чтобы посмотреть налево, я испытала шоковое состояние. Я ведь даже не предполагала, что в нормальном состоянии голова должна поворачиваться куда дальше, чем я обычно привыкла. Пытаясь посмотреть раньше за спину в зеркало, я очень сожалела. что я не гибкая и не могу повернуть сильно шею. А дело вообще не в гибкости. Я пишу свой пост для тех кто ощущает себя деревом как я, и не был ни разу у мануальщика или остеопата - сходите, возможно вы откроете для себя несколько вы были ограничены до этого и не подозревали об этом. Я была у нескольких массажистов, на нескольких видах массажа, некоторые даже тоже чем-то щелкали во мне, была у кинезиолога, но я первый раз ощутила как я была ограничена в движении, ну минимум последние 20 лет.
|
80.6 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 13일:
|
1905 kcal
|
지방: 107.33g | 단백질: 106.71g | 탄수화물: 126.41g.
아침 식사: Коровка из Кореновки Сырок Творожный Ванильный Глазированный в Молочном Шоколаде, Мясной Клуб Котлеты Говяжьи Сливочные, Сливочно Сырная Паста, Белый Город Молоко 2,5%. 점심 식사: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Перекрёсток Салат с Бужениной и Фасолью, Минтай Жареный. 저녁 식사: Капустный Салат, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Молоко 2,5%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, НЕВА Зефир Ванильный. 더보기
|
안정된 체중
|