Nicole Salles님의 저널, 2014년 12월 3일

2014년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

75 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 20 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 3일:

1045 kcal

지방: 50.23g | 단백질: 80.16g | 탄수화물: 67.58g. 아침 식사: Nestlé Iogurte Grego Light, Adria Bolacha Água e Sal, Café Espresso com Leite. 점심 식사: Legumes Refogados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne. 저녁 식사: Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Nestlé Iogurte Grego Light. 더보기

2906 kcal

운동: 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 6 시간, 롤러블래이드 - 1 시간, 휴식 - 8 시간. 더보기

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Seja bem vinda !!! Não se esqueça de incluir uma foto no teu perfil e incluir suas informações como dieta e um pouco de sua história na sua bio (tudo lá no menu direito) !!!

2014년 12월 3일 작성이: rogerpaixao

Ainda estou me adaptando com o site mas já consegui inserir algumas coisinhas, agora só falta eu eliminar meus kilos a mais .. rs

2014년 12월 3일 작성이: Nicole Salles

Então #tamujumtu

2014년 12월 3일 작성이: rogerpaixao

Bem vinda! Eu fiz o caminho ao contrário do seu, vim de Curitiba para SP!

2014년 12월 3일 작성이: Sophia Prince

Legal Sophia!! Amo SP <3 Saudades da minha cidade !!!

2014년 12월 3일 작성이: Nicole Salles

boa sorte e seja bem vinda

2014년 12월 3일 작성이: Carol Pezzato


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