2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.0 kg
지금까지 감소한: 33.1 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
|
1896 kcal
|
지방: 68.98g | 단백질: 171.39g | 탄수화물: 143.95g.
아침 식사: Сарафаново Сметана 10%, Простоквашино Молоко 2,5%, Груша, Nordic Овсяные Хлопья, Alpro Hazelnut & Pecan, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, ВкусВилл Клубника Замороженная. 점심 식사: Куриные Оладьи с Зеленью, La Molisana Макароны, Помидоры. 저녁 식사: Русское Море Икра Минтая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Оливки без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Огурец, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Болгарский Перец, Греческий Суп со Сливками, Куриные Оладьи с Зеленью. 간식/기타: Креветки, Яндекс Лавка Мульти-Зерновой Хлеб из Лавки, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|