2023년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 13일:
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1280 kcal
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지방: 51.96g | 단백질: 71.12g | 탄수화물: 131.92g.
아침 식사: Ovo (Inteiro), Pão Integral. 점심 식사: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata Baroa, Lentilhas. 저녁 식사: Nossa Fruta Polpa de Manga, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). 간식/기타: Casa de Bolos Bolo Integral de Banana com Aveia, Tirol Iogurte Zero Lactose Morango , Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Maçãs Gala. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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