2023년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.1 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 13일:
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2339 kcal
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지방: 66.28g | 단백질: 86.28g | 탄수화물: 363.59g.
아침 식사: Mangos, Aldi Vollkorntoast (25g), TiP Schmelzkäse Light, Rührei, Kaffee mit Milch. 점심 식사: MUH Milch-Kaffee, Ja! Jasmin Reis Gekocht, Wasserspinat, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Gebackener oder Gekochter Fisch oder Filetstück. 저녁 식사: Papaya, Banane, Mangos, Orangensaft. 더보기
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3503 kcal
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운동:
골프 (도보) - 2 시간, 운전 - 1 시간 50 분, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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