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arschgesicht0815
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2023년 01월 13일
arschgesicht0815님의 저널, 2023년 01월 13일
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2023년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
117.7 kg
지금까지 감소한:
25.6 kg
.
남은양:
27.7 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
다이어트 캘린더 보기
, 2023년 01월 13일:
1386 kcal
지방: 47.06g | 단백질: 57.61g | 탄수화물: 183.03g.
아침 식사:
Müller Milchreis High Protein Schoko, Aldi Bayerische Brezen.
점심 식사:
Milbona Fettarmer Joghurt Kirsche, Maitre Pierre Flammkuchen Elsässer Art.
저녁 식사:
Müller Milchreis High Protein Klassik, Milfina Butter , Mandarine.
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3401 kcal
운동:
treppen steigen - 5 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간.
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