|
Underbart! Har tappat 40kg sedan i början av April & nu tar vi sikte mot nya delmål & mål. Först 2 siffror på vågen sen mot slutmålet som är 85kg på vågen
|
102 kg
지금까지 감소한: 39.2 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 13일:
|
1294 kcal
|
지방: 44.56g | 단백질: 145.59g | 탄수화물: 65.90g.
아침 식사: Blåbär, Husman, Laktosfri Mjölk, Kaviar, Fiberberikade Havregryn, Kokt Ägg. 점심 식사: Ostronsås, Spicefield Japansk Soya, Findus Fryst Broccoli , Blomkål (Fryst), Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Eldorado Kycklingfilé. 저녁 식사: Sriracha Mayo Sauce, Isbergssallad, Mild Kebabsås, Eldorado Kycklingfilé. 간식/기타: Self Omninutrition ISO WHEY Lactose Free , Svennes Kaviar, Kokt Ägg. 더보기
|
|
2469 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 13 시간 59 분. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|