2023년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 13일:
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2180 kcal
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지방: 74.00g | 단백질: 169.59g | 탄수화물: 193.96g.
아침 식사: Alesto Datteri Deglet Nour, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Fiocchi d'Avena, Belbake Granella di Nocciole, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero, Milbona Yougurt Intero Bianco, Caffè Espresso. 점심 식사: Wasa Original, Baresa Funghetti Trifolati, Bonduelle Gentilina, Kania Dressing Caesar, Petto di Pollo, Carne, Vallericca Carote Julienne, Peperoncino Banana Pepper. 저녁 식사: Dal Salumiere Speck Affettato Light , Olio d'oliva, Pomodori Ciliegini, Zucchine, Nonna Mia High Protein Fusilli di Piselli. 간식/기타: Futurnatura Coconut Olio Bio, Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Mandorle, Arance. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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