2023년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 13일:
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2026 kcal
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지방: 72.30g | 단백질: 151.21g | 탄수화물: 210.68g.
아침 식사: Mushrooms , Coffee with Milk, Cherry Tomatoes, Grated Cheddar Cheese, Young Green Onions (Tops Only) , Woolworths Beechwood Smoked Gypsy Ham, Egg. 점심 식사: Bananas , Mango. 저녁 식사: Buttanutt Almond Milk, Edamame Beans, Lettuce, Mugg & Bean Green Smoothie, Cabbage , Chicken Breast, Corn Taco Shell, Avocados . 간식/기타: Coffee with Milk, Banana Bread, USN 100% Whey Protein Isolate. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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