2023년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 10일:
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1575 kcal
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지방: 62.53g | 단백질: 116.86g | 탄수화물: 131.98g.
아침 식사: Pears, Aldi Smoked Ham, Aldi Avocado, Melon, Valley Spire British 50% Less Fat Mature Cheese, Egg, Coffee, Deluxe Wholemeal Seeded Farmhouse. 점심 식사: Basmati Rice (Cooked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cherry Tomatoes, Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked), Red Kidney Beans (Canned). 저녁 식사: Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Cooked Mushrooms, Basmati Rice (Cooked). 간식/기타: Tesco Skimmed Milk, Cooked Egg White, Milbona Proviact Original, Skyr Yogurt, Aldi Roasted Salted Cashew Nuts. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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