kuklinv님의 저널, 2014년 12월 3일

2014년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

85 kg 지금까지 감소한: 11 kg. 남은양: 1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 3일:

2934 kcal

지방: 71.50g | 단백질: 105.79g | 탄수화물: 289.65g. 아침 식사: Кефир 2,5%. 점심 식사: Куриные Крылышки с Кожей, Капуста Тушеная, Солянка Сборная Мясная. 저녁 식사: Багет, Светлое Пиво. 더보기

2529 kcal

운동: 휴식 - 5 시간 45 분, 책상 업무 - 10 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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