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2014년 12월 3일
kuklinv님의 저널, 2014년 12월 3일
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2014년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
85 kg
지금까지 감소한:
11 kg
.
남은양:
1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 12월 3일:
2934 kcal
지방: 71.50g | 단백질: 105.79g | 탄수화물: 289.65g.
아침 식사:
Кефир 2,5%.
점심 식사:
Куриные Крылышки с Кожей, Капуста Тушеная, Солянка Сборная Мясная.
저녁 식사:
Багет, Светлое Пиво.
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2529 kcal
운동:
휴식 - 5 시간 45 분, 책상 업무 - 10 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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