2023년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 26.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 13일:
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1474 kcal
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지방: 71.63g | 단백질: 70.75g | 탄수화물: 136.07g.
아침 식사: Boiled Egg, Great Value Egg, Tomatoes, Asda Olive Spread Light, Hovis Wholemeal Brown Bread. 점심 식사: Hovis Wholemeal Thick, Greenridge Farm Black Forest Sausage. 저녁 식사: Meat Pie, Cooked Green Peas (Canned). 간식/기타: Danone Actimel, Fanta Orange Zero (Can), Coca-Cola Diet Coke (Can), Knorr Cup A Soup Mushroom. 더보기
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3453 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 12 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 21 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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