2023년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 13일:
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2537 kcal
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지방: 43.88g | 단백질: 107.51g | 탄수화물: 156.42g.
아침 식사: Lancewood Low Fat Plain Yoghurt, Slender Wonder Protein Shake. 점심 식사: Woolworths Chicken Curry Roti, Pick n Pay Basil Pesto Tortilla Wrap, Sliced Ham, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese. 저녁 식사: Onions, Cucumber, Tomatoes, Tuna in Oil (Canned), Sauvignon Blanc Wine , Willards Flings. 간식/기타: Pick n Pay Low Fat Long Life Milk. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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