2014년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 3일:
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2753 kcal
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지방: 132.55g | 단백질: 67.47g | 탄수화물: 299.51g.
아침 식사: Ciambelline al Vino, Caffè (dalla Moca), Zucchero di Canna, Conad Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Grana Padano Grana Padano, Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca), Fagioli (in Scatola), Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. 저녁 식사: Mortadella, Findus Bastoncini di Merluzzo, Vino Rosso da Tavola, Castagne Arrosto, Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Pane Italiano. 더보기
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3121 kcal
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운동:
숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 9 시간 20 분, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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