2014년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 3일:
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1752 kcal
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지방: 52.66g | 단백질: 121.62g | 탄수화물: 184.26g.
아침 식사: Tè Pre-Zuccherato, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. 점심 식사: Caffè Espresso, Petto di Pollo, Parmigiano (Grattugiato), Findus Bieta a Coste, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Melanzane Grigliate, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 저녁 식사: Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori. 간식/기타: Vipiteno Yogurt Frutti di Bosco, Mela. 더보기
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2751 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 15 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 16.1 kg 감소하기
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