2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 69.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
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945 kcal
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지방: 56.55g | 단백질: 63.82g | 탄수화물: 40.23g.
아침 식사: Cacau em Pó (Não Adocicado), Café, Casas Pedro Gotas de Chocolate Belga 70%, Giroil Farinha de Amêndoas , Hortifruti Morango, Scala Queijo Prato, Ovo. 점심 식사: Prato Light Estrogonofe de Carne, Alface, Scala Queijo Prato, Rabanetes, Ovo. 간식/기타: Bold Snacks Bold Thin Caramelo & Amendoim . 더보기
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2652 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 킥복싱 - 1 시간, 헬스 - 45 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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