2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.8 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
|
2916 kcal
|
지방: 98.08g | 단백질: 189.99g | 탄수화물: 323.01g.
아침 식사: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata. 점심 식사: Isabela Akkari Brigadeiro Tradicional, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Ovo, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve Manteiga Crua. 저녁 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Salmão no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Avaré Pingo de Leite, Morangos, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Isabela Akkari Ovo Brigadeiro de Colher, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. 더보기
|
주 8.4 kg 증가하기
|