2023년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 11일:
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3017 kcal
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지방: 70.21g | 단백질: 223.46g | 탄수화물: 372.97g.
아침 식사: Ovo, Clara de Ovo, Alface, Tomates, Pepino (com Casca), Bonduelle Milho Ao Natural, Palmito, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Cebolas. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Cozida, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Bonduelle Milho Ao Natural, Palmito, Tomates Cereja, Alface. 저녁 식사: Camil Feijão Carioca Cozido, Alface, Tomates Cereja, Palmito, Bonduelle Milho Ao Natural, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Morangos, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Kellogg's Sucrilhos. 더보기
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주 25.2 kg 증가하기
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