nataly0708님의 저널, 2023년 01월 13일

2023년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

69 kg 지금까지 감소한: 12.4 kg. 남은양: 1.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 13일:

714 kcal

지방: 24.45g | 단백질: 77.60g | 탄수화물: 43.64g. 아침 식사: Доброе Дело Колбаса Лёгкая, Киприно Сыр Лайт 30%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Finn Crisp Сухарики Ржаные. 점심 식사: Салат с Тунцом. 저녁 식사: Куриное Филе на Гриле, Макароны из Цельной Пшеницы, Своя Линия Стручковая Фасоль. 간식/기타: Tasty Кремовая Конфета с Кусочками Апельсина. 더보기

1806 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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