2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
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1259 kcal
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지방: 25.94g | 단백질: 113.07g | 탄수화물: 143.91g.
아침 식사: 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 草莓, 水煮蛋, 林鳳營 特濃高品質優格, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-草莓牛奶. 점심 식사: 7-11 香烤雞胸鮮蔬餐. 저녁 식사: 金豐盛 秘香椒麻嫩雞胸, 雜糧飯. 간식/기타: 福樂 福樂頂級希臘式優格, 哈密瓜, 瑪氏 (Mars) 水解乳清蛋白-醇奶茶風味(無添加糖). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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