2023년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 13일:
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2360 kcal
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지방: 116.08g | 단백질: 88.11g | 탄수화물: 250.72g.
아침 식사: 全麥（100％）麵包, 馬可先生 德國經典鄉村-黑麥多穀, zespri 綠奇異果, 水煮蛋, 酪梨, 禾香 原味優格, 蜂蜜, 里仁 黑芝麻粉. 점심 식사: 便當, 控肉, 歐維氏 70%黑巧克力, 統一生機 蜜棗乾, 萬歲牌 椰棗核桃. 저녁 식사: 地瓜球, 豬皮, 海帶（加醬油）, 豆干, 宏裕行 花枝漿. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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