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2453 kcal
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지방: 74.09g | 단백질: 160.09g | 탄수화물: 288.78g.
아침 식사: 卵, マイプロテイン プロテイン, バター, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. 점심 식사: マルコメ お吸い物, 玄米ごはん, 卵, オクラ, 焼鮭, ブロッコリ, フジッコ 切り昆布煮, 漬物, キムチ. 저녁 식사: ミツカン 本みりん, ごま油, イオン ヒジキ煮, 漬物, 卵, 玄米ごはん, キムチ, ハナマルキ わかめ味噌汁, プリマハム ロースハム. 간식/기타: イチビキ ぜんざい, きむら食品 切り餅, マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン プロテイン. 더보기
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