Dogcatcher1님의 저널, 2023년 01월 12일

2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.0 kg 지금까지 감소한: 13.9 kg. 남은양: 8.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:

1208 kcal

지방: 60.40g | 단백질: 58.80g | 탄수화물: 104.90g. 아침 식사: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Pillsbury Original Crescent Rolls. 저녁 식사: Burger King French Fries (Medium), Burger King Whopper Sandwich with Cheese. 간식/기타: Chobani Nonfat Blackberry Greek Yogurt. 더보기

2206 kcal

운동: 가사 - 1 시간 20 분, 설거지 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 25 분, 숙면 - 10 시간. 더보기

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