2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 4.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
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1403 kcal
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지방: 47.31g | 단백질: 68.77g | 탄수화물: 127.85g.
아침 식사: Dairyland Coffee Cream, Vital Proteins Collagen Peptides, Starbucks Mocha Syrup. 점심 식사: Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Kroger Chopped Mixed Greens, Good & Gather Low Fat Cottage Cheese. 저녁 식사: Cabernet Sauvignon Wine, Home Chef Mashed Potatoes, Snap Kitchen Roasted Zucchini & Squash, Steak (Lean Only Eaten). 간식/기타: Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Lindt Lindor 60% Extra Dark Truffles. 더보기
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1544 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 22 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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