2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
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1307 kcal
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지방: 33.12g | 단백질: 130.80g | 탄수화물: 124.61g.
아침 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Mamão Papaia, Danone Iogurte de Coco. 점심 식사: Purê de Abóbora, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Cenouras Cozidas, Frango Desfiado. 저녁 식사: Purê de Abóbora, Cenouras Cozidas, Frango Desfiado. 간식/기타: Piracanjuba Whey Zero Lactose Batata-Doce com Gengibre, Optimum Nutrition Whey Protein. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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