2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
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733 kcal
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지방: 25.84g | 단백질: 22.67g | 탄수화물: 104.85g.
아침 식사: Pão Integral. 저녁 식사: Purê de Batata, Quero Feijão Carioca , Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Suco Verde, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Cozido, Pão Integral, Sorvelândia Açaí Zero. 더보기
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2320 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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