2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
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1512 kcal
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지방: 54.07g | 단백질: 101.11g | 탄수화물: 172.81g.
점심 식사: Leerdammer Original, Jambon, La Boulangère Pain de Mie Seigle et Graines, Nestlé Lindahls Crème Dessert Chocolat, Huile de Sésame, Son de Blé (Brut), Kimchi, Pois Chiches Secs Cuits, Concombre (Pelé), Chou-Rave Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). 저녁 식사: Nestlé Lindahls Crème Dessert Vanille, Saumon, Pruneau Sec, Mangues, Soupe de Légumes. 더보기
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2097 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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